Личная гигиена полости рта – основа стоматологического здоровья, и это утверждение так же верно, как и постулат о том, что любая профилактика проще и дешевле, чем решение уже существующих проблем.
Зубы нуждаются в чистке два раза в сутки
Утром после завтрака и вечером перед сном. Оба раза важны, но вечерняя чистка критична, ведь во сне мы не разговариваем и не едим, очищая зубы естественным образом движениями щёк, губ и языка; и оставляя налёт на зубах на ночь мы оставляем зубы беззащитными перед микробной угрозой.
Чистите зубы со всех сторон
Правило «не видно – не важно» во рту работает в обратную сторону. Снаружи, изнутри, на жевательной поверхности и по бокам – кариес образуется там, где вы будете оставлять налёт, потому что микробам, вызывающим его, ей-богу, всё равно, где жить.
Чистите зубы правильной пастой
Пасты делятся на лечебно-профилактические, назначаемые врачом и гигиенические. Правильная не содержит антибиотиков и антисептиков, крупных абразивов, агрессивных пенящих агентов, излишнего ментола и не имеет избыточного нагромождения «полезных» ингредиентов. Она нейтральна по вкусу и запаху, лаконична, не сушит и не раздражает слизистую. Если паста заявлена как «отбеливающая», то этот эффект достигается ферментными добавками или ингредиентами, создающими отталкивающий пигменты слой.
Хорошая щетка
У нее должна быть эргономичная ручка, не слишком больная чистящая головка, она должна иметь щетину ровной подстрижки, без архитектурно-маркетинговых излишеств в виде резиновых подушечек, беспорядочно перекрещенных щетинок и всего прочего. Жесткость щетины не выше средней, а выбор последнего параметра – цвета, остаётся на ваше усмотрение.
Зубы нужно чистить правильными движениями
От десны к режущему краю, ведь чистя иначе мы либо загоняем налёт под десну, что неизбежно приведёт к её воспалению и в перспективе – ко глобальным проблемам с парадонтом, либо оставляем его в межзубных промежутках, из которых извлечь его будет непросто.
Нужно чистить не только зубы!
Налёт оседает в равной степени на зубах, на дёснах, слизистой оболочке губ, на поверхностях языка. Вам нужно использовать не только щётку, но и дополнительные средства гигиены (флосс, ёршики, скребки для языка, ирригаторы), потому что не используя их вы обесцените свой труд, едва закрыв рот: налёт окажется на зубах и получится, что вы старались напрасно. Уменьшая изо дня в день микробную обсеменённость полости рта мы снижаем риски респираторных заболеваний, инфекционных поражений ЖКТ и даже ревматоидных заболеваний, не говоря уже о продлении естественного срока службы самих зубов.
Самый главный совет: делайте это!
Организм не прощает халатного отношения к себе, и к чистке зубов, и позиция «да от одного разочка хуже не станет» может привести ваше здоровье в бездонную пропасть, в котрой вы потеряете не только время, но и деньги.
Для поддержания идеального «порядка» во рту нужна профессиональная чистка зубов раз в 6 месяцев. Вы можете воспользоваться выгодными предложениями нашей клиники — акциями на чистку зубов в СПб.
Назад к списку статей
